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Gesundheit

Um dem Körper bei der täglichen Entgiftung zu helfen sollte man auf Fleisch, Kaffee und Zucker, sowie starke Getränke/Alkohol, Genussmittel/Zigaretten verzichten. Desweiteren sind zwischen 2-3 Liter Flüssigkeit( vorzugsweise Wasser, Kräutertee) empfohlen um zu entschlacken und den Körper mit allen notwendigen Mineralstoffen zu versorgen greifen Sie täglich zu ausreichend frischem Obst und Gemüse (gedünstet).
Achten Sie auf gesunde Fette/essenzielle Fettsäuren, kaltgepresste Öle, damit die Vitamine besser aufgespalten werden können.
Vermeiden Sie übermäßigen Genuß von leeren Kalorien, wie Weißmehlprodukten. Essen Sie ballaststoffreich-vollwertig und bewegen Sie sich täglich mindestens einmal an der frischen Luft.
Machen Sie eine Sportart die Ihnen Spaß macht. So kommen Sie gesund und fit durch den Frühling. Körper und Seele werden dadurch länger jung erhalten und Sie durchleben ein erquickendes immungestärktes Jahr.

Institut für Ernährung und Gesundheit (IFEG) : http://www.ifeg-online.de



"Wenn nicht jetzt, wann dann?"